La protezione solare è fondamentale, ma molti fattori possono influenzarne l'efficacia. Passion People ha elaborato una guida basata sulla più recente letteratura scientifica per evidenziare come proteggersi efficacemente dai raggi nocivi del sole, specialmente per chi soffre di idrosadenite.
Ingredienti Antinvecchiamento
Ingredienti come retinolo, alfa-idrossiacidi (AHA) e beta-idrossiacidi (BHA) utilizzati per esfloliare la pelle, possono aumentare la sensibilità della pelle al sole. Utilizzati spesso dalle persone con idrosadenite che hanno il terrore dei pori ostruiti, questi ingredienti devono essere applicati la sera e accompagnati da una protezione solare alta durante il giorno per evitare scottature e irritazioni.
Farmaci
Alcuni farmaci per l'idrosadenite, come cortisone, antibiotici e antidepressivi, possono causare fotosensibilità, aumentando il rischio di scottature. È fondamentale consultare il medico per indicazioni precise sull'uso di questi farmaci e sull'esposizione al sole.
Antibiotici
Gli antibiotici usati dalla maggioranza dei pazienti con idrosadenite, possono degradarsi se esposti ai raggi UV. È importante conservarli in contenitori opachi e limitarne l'esposizione alla luce solare diretta.
Profumi, deodoranti e dopobarba
Molti prodotti profumati contengono ingredienti che possono provocare reazioni cutanee. È consigliabile evitarli soprattutto nelle aree esposte al sole per prevenire irritazioni o reazioni allergiche. Non usare profumi o deodoranti sulla zona ascellare, sul collo o dietro le orecchie per mascherare il cattivo odore causato dalle lesioni: l'idrosadenite va curata adeguatamente.
Alimenti e Bevande
Alcuni alimenti, come agrumi e alcol, possono aumentare la sensibilità della pelle ai raggi UV. Limitare il consumo di questi alimenti e mantenere una buona idratazione è essenziale per chi soffre di idrosadenite. Ricordati che l'alcool è sempre assolutamente sconsigliato.
Consigli per una Protezione Solare Completa:
1. Scegliere una Protezione Solare Adeguata: Utilizzare una crema solare ad ampio spettro con SPF 50.
2. Applicazione Frequente: Applicare generosamente ogni due ore, o più spesso se si suda o ci si bagna.
3. Cercare l'ombra e le temperature miti o basse. Evitare l'esposizione diretta al sole durante le ore di punta (10:00-16:00) ma anche in altre ore. Il caldo è un fattore scatenante delle infiammazioni, presta attenzione!
Vivi in ambienti dove la temperatura non sia troppo elevata.
4. Indossare Abbigliamento Protettivo: Cappelli a falda larga, occhiali da sole con protezione UV e indumenti ampi e a maniche lunghe.
5. Evitare Superfici Riflettenti: Acqua, sabbia e neve possono aumentare l'esposizione ai raggi UV.
6. Idratazione: Mantenersi idratati è fondamentale per la salute della pelle.
Adottando queste strategie, chi soffre di idrosadenite può godere delle attività all'aperto in maniera più sicura, proteggendo la pelle dai danni solari.
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